Attività: Gruppo psicoterapia esperienziale
Orario: 10.00-17.00
Dove: Yoga Shala, via Malta 2 – Livorno

Non siamo fatti solo di pensieri ma di molecole. Le emozioni come l’ansia non sono nella testa ma nel corpo e ti stanno parlando. Impariamo a conoscere e a riconoscere i suoi messaggi. Utilizzeremo tecniche di ascolto, meditazione, movimento per favorire un profondo rilascio di tensioni e di automatismi che le generano e per approdare a un nuovo equilibrio. L’incontro è aperto a tutti, non è necessario avere esperienze precedenti.

Direzione di questo viaggio:

• Sperimentare un nuovo modo di rilassarsi e di entrare in contatto con i propri bisogni, ascoltarsi e aumentare la consapevolezza di sé e del proprio corpo.
• Sperimentare tecniche bottom-up da integrare nelle professioni di aiuto.
• Migliorare l’integrazione tra mente e corpo