La pratica della meditazione è sempre più utilizzata anche nella psicoterapia: aiuta a calmare la mente, riduce le tensioni interne e lo stress, migliora la qualità del riposo. Durante queste sessioni ci prenderemo questo tempo per occuparci di noi stessi a partire dall’osservazione del proprio mondo interno, accogliendo quello che arriva senza giudicarlo. Sarà l’occasione anche per condividere alcuni temi e le riflessioni dei partecipanti. L’incontro settimanale ci permetterà di dare continuità alla pratica.

Attività: Meditazione, tecniche di rilassamento profondo, esperienze pratiche guidate

Quando: dal 7 ottobre tutti i mercoledì

Orario: dalle 19.00 alle 20.30

Dove: via Pieroni 26 – Livorno